Lietuviu  English  Rusu
logo
logo
  • Susisiekite: 8 652 311558 52 607300I-IV 9:00-19:00; V 9:00-16:45; VI ir VII nedirbame 

logo
Antradienis, 13 birželio 2017 13:45

Olga. Minus 24 kg per pusę metų!

Olgos pradinis svoris buvo 85,5 kg, dabar - 61,2 kg. Svoris pradėjo didėti nuo 27 metų, pakeičiau darbą į sėdimą, buvo labai mažai judėjimo bei valgymas kartą per diena, tik vakare, o iki vakarienės vis kažką visą dieną grauždavau. Nors šeimoje įpročiai visada buvo maitinimasis 3 kartus per dieną, bet…
Penktadienis, 26 gegužės 2017 14:21

Dainiaus sėkmės istorija

Nuo pat pirmos klasės buvau stambesnis negu bendraamžiai. Manau iš didelės meilės savo sūnui, anūkui vis būdavau apdovanojamas skanesniu kąsneliu. Šeima mėgo skaniai ir daug pasilepinti maistu. Kaip ir kiekvienas stambesnis vaikas sulaukdavau replikų savo atžvilgiu, bet skanus maistas tą skausmą numalšindavo. Baigęs mokyklą, prisimenu, svėriau 90 kg, o buvau…
Ketvirtadienis, 05 sausio 2017 15:23

Donato sėkmės istorija

Pradinis svoris 110,8 kg, dabartinis 88,6 kg. Nuo vaikystės buvau apkūnus ir tas svoris bėgant metams vis augo, manau, pagrindinė mano svorio didėjimo priežastis - netinkama mityba, ypatingai vakarienės. Maistui esu neišrankus, valgydavau viską, nekreipdamas dėmesio nei kada, nei ką valgau bei kiek noriu. Turint antsvorį paskutiniu metu darėsi sunku…
Trečiadienis, 16 lapkričio 2016 16:11

Andra ir Petras – kartu lengvėti lengviau

Andra 74,5 kg → 65,4 kg Petras 94,1 kg → 76,9 kg   Sveiki, esu Andra ir norėčiau su Jumis pasidalinti mūsų su Petru sėkmės istorija. Nuo paauglystės buvau apvalesnė nei bendraamžės, tačiau viršsvorio neturėjau. Vaikantis mados esu bandžius laikytis įvairių dietų, bet neilgiau nei porą dienų – griežti ribojimai…
Trečiadienis, 28 spalio 2015 15:51

Per tris mėnesius minus 17 kg!

Nuo mažumės gyvenome kaime su tėvais. Gyvenome vidutiniškai. Nors maisto netrūko, tačiau niekas nekreipė dėmesio, ar tai sveikas maistas, subalansuotas. Ką turėjome, tą ir valgėme. Pagrinde buvo mėsa ir bulvės, sriubos. Nors gyvenome kaime, tačiau daržovės nebuvo pagrindinis mūsų patiekalas, ypač žiemą. Tada net nebuvo minties, kad daržoves reikia pirkti…
Pirmadienis, 22 birželio 2015 12:29

"Trumpai ir aiškiai - atsisveikinau su 31 kg"

Nuolatos kartoju, kad svarbiausia būti sąžiningam pačiam sau. 25-ojo gimtadienio dieną supratau, kad pradedu pati sau meluoti ir save apgaudinėti, kad esu savimi (viskuo) patenkinta, nors iš tiesų buvo visiškai priešingai. Pajutau, kad kažkoks kirminėlis viduje neleidžia džiaugtis gražiausiais gyvenimo metais. Man tik 25, nors esu aukšta, bet pasiekiau 99,9…
Ketvirtadienis, 05 vasario 2015 12:59

Minus 50 kg! Kristinos istorija.

Kristinos pradinis svoris, kai ji kreipėsi į "Dietos sistemą", buvo 127 kg. Dabar ji sveria 77 kg. Per 7 mėnesius jai pavyko numesti net 50 kg. Kristina sutiko pasidalinti savo sėkmingo lieknėjimo istorija ir su mumis:   "Nuo mažens, maždaug nuo septynių metų, pradėjau stambėti. Kodėl svoris pradėjo augti, nežinau,…
Pirmadienis, 16 birželio 2014 12:40

Kaip Audriui pavyko numesti 46 kg?

Buvau apkūnus nuo vaikystės. Ko gero kalti šeimos maitinimosi įpročiai, požiūris į maistą, valgoma daug ir labai kaloringo maisto. Svoris nepastebimai vis didėjo. Situacija dar pablogėjo, kai prieš ketverius metus mečiau rūkyti. Cigaretes pakeitė nuolatinis užkandžiavimas. Jaučiausi apsunkęs, skaudėjo nugarą, sąnarius. Niekada nesu bandęs mesti svorio. Paprasčiausiai nebesisverdavau, kai svarstyklės…
Reikėtų pradėti nuo to, jog kiek save pamenu visada turėjau šiokį tokį antsvorį. Ko gero, tam didelę įtaką darė šeimos valgymo įpročiai – daug ir kaloringai, taip pat vasaros pas močiutę, kuomet buvo galima viskas ir visada. Visgi labiausiai svoris pradėjo augti, pradėjus dirbti. Kadangi valgymo įpročiai liko tie patys,…
Penktadienis, 17 sausio 2014 13:28

Lieknėjimas suteikiantis energijos

Kreiptis į dietologą man pasiūlė mano vaikai. Nusprendžiau pabandyti. Atvykus į kliniką mane maloniai nustebino klinikos personalo dėmesingumas ir jauki aplinka. Gydytojos konsultacija užtruko apie valandą. Vizito metu aptarėme daug klausimų: mano bandymus lieknėti, įvairias sveikatos problemas ir kt. Svarbiausia yra pasitikėt gydytoju ir laikytis visų nurodymų. Lieknėjant jaučiausi labai…
Trečiadienis, 26 birželio 2013 14:25

Giedrė ir jos sėkmingo lieknėjimo istorija

"Mesti svorį, nereiškia badauti, tai trumpalaikis dalykas. Reikia išmokti valgyti, o tai - menas:)"   Visada buvau linkusi pilnėti. Labiausiai didėti svoris pradėjo pradėjus dirbti sėdimą darbą... Tuo metu kaip tik pas mus vyko statybos, kartais pietūs būdavo degalinės greitas maistas, važiuojant automobiliu, vakarienė - vėlai grįžus namo, dažnai ne…
Trečiadienis, 29 gegužės 2013 13:16

Rimvydo lieknėjimo istorija

Pradinis svoris 99,1 kg, o dabartinis 75 kg. Numečiau 24,1 kg per šešis mėnesius! Mano svoris pradėjo didėti nuo 20 metų, manau, dėl to, kad valgiau viską, ką norėjau ir kada norėjau. Nekreipiau dėmesio, kuriuo metu valgau. Mano šeimos nariai valgo skirtingu metu, tada, kai turi laiko, nes kiekvienas grįžta…
Antradienis, 14 gegužės 2013 11:08

Romo sėkmės istorija

Tikslas pasiektas, manau, kad pagal mano sudėjimą daugiau ir nereikia. Pradinis mano svoris buvo 138 kg 900g, po pusės metų - 100 kg. Svoris pradėjo didėti, kai mečiau rūkyti, prieš 16 metų. Jaučiausi nepatogiai: dirbdamas greičiau pavargdavau, nepatogu būdavo užsirišti batus pasilenkus, sunku būdavo rasti tinkamus ir patinkančius rūbus. Anksčiau bandžiau mesti…
Svėriau 116 kg, dabar 74 kg, per metus numečiau 42 kg. Tikslas jau pasiektas, numečiau net daugiau svorio nei planavau. Cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo iki 5,3 mmol/l, nekamuoja pastovus kojų ir nugaros skausmas, nepavargstu taip greitai kaip anksčiau. Parduotuvėje yra mano dydžio drabužių. O valgydama saikingai, išleidžiu mažiau pinigų maistui…
Pradinis svoris - 111 kg, dabartinis - 86 kg. Numečiau 25 kg, grubiai - per metus. Jau metai laiko turėjau užduotį išlaikyti pastovų svorį, tai man pavyko. Apie tolesnį svorio metimą konsultuosiuos su savo dietologe ir, manau, priimsim geriausią ir optimaliausią sprendimą.Kiek save atsimenu, visada buvau stambi. Manau, tai buvo…
Pirmadienis, 14 sausio 2013 16:52

Danutės istorijos tęsinys: minus 28 kg!

Nuo svorio metimo pradžios praėjo 11 mėnesių. Greit bus metukai. Viso svorio iki šios dienos yra nukritę -28 kg. Greit bus, tikiuosi, ir 30 kg. Kaip suprantate, darbai nenutrūksta - planuose dar numesti nereikalingo svorio. Kaip anksčiau ir minėjau, atrodo, visada valgiau mažai, o, pasirodo, daug. Svarbiausia, kad dabar valgau…
Kai kreipiausi pas D.Pipiraitę, pradinis svoris buvo – 113,3 kg. Per 7 mėnesius numečiau – 24,8 kg. Tikslas dar nepasiektas, dar tikiuosi numesti apie 15 kg. Svorio augimo kažkaip niekada nesureikšmindavau, ir valgiau, atrodo, nedaug, nevalgiau saldumynų, vengiau riebalų...Svoris didėjo kasmet, bet dėmesio į tai nekreipiau. Gamindama maistą šeimai, tą…
Ketvirtadienis, 10 sausio 2013 17:22

Dar viena graži svorio metimo istorija

EglėTėvų šeimoje visada būdavo 3 valgymai – pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Pietums visada būdavo šiltas maistas, todėl nemanau, kad šeimos mitybos įpročiai įtakojo mano antsvorį. Gimiau didelis kūdikis, tačiau ilgainiui išaugau ir iki pat paauglystės buvau liekna. Medžiagų apykaita buvo labai greita, tačiau septyniolikos metų suleidus hormonų dozę, mano medžiagų…
Ketvirtadienis, 10 sausio 2013 17:21

Vieno berniuko istorija

Jonas Maždaug nuo 2006 m. svoris po truputi pradėjo augti, bet augo nežymiai ir aš galvojau, kad auga vaikas, auga ir svoris. Daug dėmesio i tai nekreipiau, vaikas gerai valgė ir aš buvau laiminga, kad nėra problemų su maitinimu, kaip skundžiasi kitos mamos, kad vaikas nevalgo tai to, tai ano.…
Ketvirtadienis, 10 sausio 2013 17:20

Dietos nepadeda!

2011 08 03 aš svėriau 95,5 kg. Svoris augo, kaip sako, „iš oro". Išbandžiau įvairias dietas, buvau numetusi 6 kg, ir vėl priaugau dvigubai. Sveikata prastėjo – rėmuo, kepenų suriebėjimas. Dėl per didelio svorio labai pergyvenau, atrodžiau siaubingai. Pas dietologę mane nukreipė gydytoja gastroenterologė Alytuje, ji sakė, kad jei nesutvarkysiu…
Ketvirtadienis, 10 sausio 2013 17:17

Lieknėjimas jaunina

Viskas prasidėjo po to, kai supratau, kad man tik 30, o atrodau kaip senutė. Dar ir sveikata pablogėjo. Ir tada nusprendžiau kreiptis pas dietologą. Dietos kliniką radau internete, paskambinau ir mane priėmė. Kai pamatavo mano svorį, buvo baisu.Dietologo paskirtas valgiaraštis man patiko, įpratau valgyti įvairių naujų produktų.Tuomet buvo kovo mėnuo,…
Ketvirtadienis, 22 lapkričio 2012 14:15

Numečiau beveik 40 kg!

Nėra blogo meto pradėti rūpintis savimi, kaip ir nėra neįmanomų dalykų, jie tik kartais užtrunka šiek tiek ilgiau. Natalija Niekada nebuvau idealios figūros, visada turėjau viršsvorį. 18 metų svėriau apie 72 kg, 21 metų jau 119 kg. Svorio problemos atsirado dėl neteisingų mitybos įpročių, aplinkos. Šeimoje priimta „sočiai bei skaniai"…

lieknejimas

paslaugos

gydytojai

registracija

© Dietos Sistema, 2016                                                                    Adresas: Šiaulių g. 5/1-9 Vilnius | el. paštas: info@dietos.lt | FACEBOOK: Dietos